كلوب التريكي المدخن
(200 سعرة حرارية)شاندويتش عالي البروتين، محضّر من خبز الحبوب الكاملة المحمّص، محشو بشرائح تريكي مدخن قليلة الدسم، بيض مقلي، جبن خفيف، خس طازج، وطماطم، مع لمسة من صوص المايونيز بالخردل.يُقدّم مع سلطة جانبية غنية بالألياف أو شرائح الخيار
بافلو تشيكن راب
(300 سعرة حرارية)(شرائح دجاج مشوي متبّلة بصوص البافلو، تُلف في خبز التورتيلا المصنوع من القمح الكامل، مع خس مقرمش، شرائح الفلفل الرومي والبصل الابيض وقطع المخلل ، وصوص زبادي لايت بنكهة الرانش.غني بالبروتين، قليل الدهون، وطعم متوازن – مثالي لوجبة خفيفة مشبعة بعد التمرين
كلوب التريكي المدخن
(200 سعرة حرارية)شاندويتش عالي البروتين، محضّر من خبز الحبوب الكاملة المحمّص، محشو بشرائح تريكي مدخن قليلة الدسم، بيض مقلي، جبن خفيف، خس طازج، وطماطم، مع لمسة من صوص المايونيز بالخردل.يُقدّم مع سلطة جانبية غنية بالألياف أو شرائح الخيار
ماسالا دجاج
(450 سعرة حرارية)
بافلو تشيكن راب
(300 سعرة حرارية)(شرائح دجاج مشوي متبّلة بصوص البافلو، تُلف في خبز التورتيلا المصنوع من القمح الكامل، مع خس مقرمش، شرائح الفلفل الرومي والبصل الابيض وقطع المخلل ، وصوص زبادي لايت بنكهة الرانش.غني بالبروتين، قليل الدهون، وطعم متوازن – مثالي لوجبة خفيفة مشبعة بعد التمرين
كلوب التريكي المدخن
(200 سعرة حرارية)شاندويتش عالي البروتين، محضّر من خبز الحبوب الكاملة المحمّص، محشو بشرائح تريكي مدخن قليلة الدسم، بيض مقلي، جبن خفيف، خس طازج، وطماطم، مع لمسة من صوص المايونيز بالخردل.يُقدّم مع سلطة جانبية غنية بالألياف أو شرائح الخيار
ماسالا دجاج
(450 سعرة حرارية)
بافلو تشيكن راب
(300 سعرة حرارية)(شرائح دجاج مشوي متبّلة بصوص البافلو، تُلف في خبز التورتيلا المصنوع من القمح الكامل، مع خس مقرمش، شرائح الفلفل الرومي والبصل الابيض وقطع المخلل ، وصوص زبادي لايت بنكهة الرانش.غني بالبروتين، قليل الدهون، وطعم متوازن – مثالي لوجبة خفيفة مشبعة بعد التمرين
